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Destaques
  • Novo Curso de Alimentação Holística dias 19 e 20 Outubro no IMT
  • Palestra dia 12 Outubro 1º Ciclo de Palestras da AMPM
2020, O que muda em nós?
28 / 12 / 2019

O começo de um novo ano traz-nos sempre esperança, fé, expectativas de melhores dias ou resultados mais positivos e felizes.

O problema é que essa energia se esvai em geral, ainda antes do final do primeiro mês do ano. Porquê?

Colocamos todas as nossas expectativas no exterior e muito poucas dentro de nós. Ora, se o exterior é o espelho do interior, não adianta querer limpar o espelho se o rosto continuar sujo e zangar-se por assim ser. Se queremos um rosto limpo, brilhante e luminoso temos de o limpar e, dessa forma, por muito sujo que esteja o espelho, conseguiremos ver o rosto limpo.

Todos desejamos saúde em primeiro lugar, tanto para nós quanto para os nossos familiares e amigos, pois este é o bem mais precioso. Mas somos prisioneiros do prazer fugaz das papilas gustativas e perdemos o que mais desejamos, derivado a uma alimentação e a um estilo de vida pouco saudáveis. Por isso, a “dieta” rapidamente se desvanece até chegar a época balnear. Nessa altura surgem as dietas loucas que, na melhor das hipóteses, têm um efeito sazonal, mas de ano para ano terão danos colaterais, contribuindo para o aumento de peso, sendo a perda cada vez menos frequente.

NUM MUNDO DE “SES”

Desejamos paz, mas vivemos constantemente em guerra interior e ao mínimo percalço de alguém perde-se a educação, a paciência e tornamo-nos prisioneiros das crenças que acalentamos desde tenra idade em relação aos outros seres humanos de diferentes culturas, etnias, religiões, nível social, etc.

Desejamos amor, mas o que queremos mesmo é ser amados, reconhecidos, mimados e, de um modo geral, as pessoas querem receber muito mais do que são capazes de dar. Nessa necessidade infantil dão-se as traições (que não são apenas num relacionamento amoroso, mas também profissional e social), ciúmes, mentiras, invejas, continuando a guerra interior em vez de amor.

Desejamos ser felizes, mas tantas e tantas vezes se colocam os bens materiais e o bem-estar neste patamar tão especial: “Se eu ganhasse o euro milhões seria feliz...”, “Se tivesse aquele carro... Aquela casa... Aquela pessoa... Se eu não tivesse de trabalhar seria feliz”! E assim se vai vivendo a vida, nos “ses”, no passado e no futuro, masnunca onde estamos – o Presente! De facto, é difícil ser feliz assim!

QUE 2020 SEJA O SEU ANO!

2020 é um ano especial. Tem uma energia 4, que representa trabalho, e o número 22, que é um número de mestria. Então, podemos

aproveitar esta energia para refletir e trabalhar interiormente em sermos mestres de nós mesmos, sermos a luz e o amor que queremos ver no mundo. A mudança interior só se dá pelo amor ou pela dor. A Mãe Terra contorce-se com cataclismos a vários níveis em todos os continentes. O ser humano revolta-se cada vez mais contra as injustiças, fomentando caos, conflito, mortes, muita dor. Precisamos de acordar do sono do egoísmo, das crenças limitantes, de sair do nosso casulo de conforto e meter mãos à obra na mudança da nossa vida. Não podemos esperar que os governos ou quem quer que seja façam as mudanças.

A minha saúde, a minha paz, a minha felicidade é a minha responsabilidade em relação ao meu ser e tudo o que está à minha volta beneficiará com a mudança positiva.

Uma palavra muito importante e esquecida do vocabulário é integridade. Respeito e integridade em relação ao meu corpo, que é o meu veículo nesta vida. Sem ele não posso ter esta maravilhosa experiência humana. Integridade com as outras pessoas e agir de forma transparente, sozinha ou acompanhada. Infelizmente, as pes- soas acham que podem fazer qualquer coisa desde que não se saiba.

A consciência delas está formatada segundo crenças e memórias de infância. O grande problema dos crimes, traições, corrupção, violência e abusos para quem não tem integridade não é o ato em si, mas ser descoberto. Por isso, para mudar o mundo é preciso tornarmo-nos pessoas íntegras e coerentes, e assim teremos paz e amor, e seremos realmente felizes. Sejam felizes e bom 2020. Namastê.

 
Newsletter Alquimia Alimentar
19 / 09 / 2019

Caros amigos e leitores

Desejo que se encontrem bem e felizes e que tenham tido umas excelentes férias. Regresso com novidades fantásticas e várias atividades.

Dia 26 de Setembro vou realizar um workshop introdutório à alimentação crua, com bebidas vegetais fáceis de preparar e sumos simples e saborosos para toda a família.

Dia 12 de Outubro vai realizar-se o 1º Ciclo de Conferências organizado pela Associação de Mulheres com Patologia Mamária no Barreiro, onde irei fazer uma palestra sobre "Superar a ferida emocional".

Podem ler também o meu último artigo para a revista Zen "Somos realmente livres?"

Dias 19 e 20 de Outubro começa o Curso de Alimentação Holística com a 6ª turma no Instituto de Medicina Tradicional em Lisboa. O valor da inscrição é oferta da escola para quem se matricular até 30 de Setembro. Poderão obter mais informações sobre condições, valores, programa, etc, diretamente com a escola através do número: 213 304 966.

Quanto a mim, podem sempre falar comigo através do número 915 244 747 para qualquer assunto relacionado com as matérias leccionadas ou alguma outra questão sobre consultas ou workshops.

Deixo-vos alguns testemunhos de 3 alunas da última turma do ano passado.

"O curso de alimentação holística ajudou imenso a conhecer me e a interpretar melhor os sinais do meu corpo, alem de desenvolver a minha intuição.

Os ensinamentos da professora Isabel foram preciosos para a minha evolução tanto física, mental, emocional e espiritual. Recomendo este curso por abranger não só alimentação mas também o corpo, mente e alma. Sou muito grata por ter conhecido a Isabel."

Cristina Galiano - Terapeuta e Consulta de Fengshui - projecto SoulBlue

www.soulblue.pt

Redes sociais:

www.facebook.com/Soul4Blue

www.instagram.com/soulblue_cristina

Cristina Galiano – 5ª Turma 2018/2019

"O curso de alimentação holística superou as minhas expectativas fruto da sua riqueza em abordar as diferentes vertentes do ser humano e a interação e influência das mesmas na saúde e no bem-estar geral. Dotou-me de ferramentas e know-how que permitem que a qualidade do trabalho que desenvolvo como nutricionista seja diferenciado pela visão ampla do todo e não apenas das partes que compõem um indivíduo. Aconselho vivamente a quem pretende expandir o seu conhecimento e desenvolver a capacidade de chegar ao outro com sensibilidade e empatia, compreendendo e aceitando os fatores que estão por detrás das demais patologias e, dessa forma, auxiliar e orientar o indivíduo no seu processo de cura física e emocional."

Tatiana Guerra – 5ª Turma 2019/ 2019

www.facebook.com/nutrimade4you/

Cédula profissional: 1423N

"Há 6 anos atrás iniciei uma jornada de cuidar melhor da minha saúde e do meu corpo, e cada vez que buscava integrar novos hábitos saudáveis, fui sendo tomada por um bem-estar nunca antes vivido. Os impactos dessas mudanças na minha vida foram tantos, que resolvi especializar-me no assunto. Foi daí, através de pesquisas, que cheguei até ao curso de Alimentação Holística da Prof. Isabel, realizado no IMT. Foi um período de grandes aprendizados e, sobretudo, de muita sintonia, cuidado, amizade e carinho. O curso vai além da alimentação, nos dá uma visão mais ampla da vida e do comportamento humano. Sou muito grata pela experiência, a qual me proporcionou coragem para abrir meu próprio negócio de alimentação consciente (Mindful Eating)."

Fabiana Véras Instrutora Certificada de Mindful Eating Instagram: @mindfuleating_fabiana_veras

Facebook: www.facebook.com/mindfuleatingfabianaveras

Workshop "Amor e alimento"
26 Setembro das 17h às 20h
Prof. Isabel Costa

Neste workshop vamos falar não apenas do alimento físico que nutre o nosso corpo mas do que alimenta o nosso coração emocional. Porquê tanta dificuldade em ter uma alimentação equilibrada e saudável? Como resolver a compulsão alimentar?

O que comemos revela o caminho em que dirigimos a nossa vida e as emoções que queremos abafar! Na prática vamos aprender a preparar bebidas vegetais e sumos desintoxicantes simples. Venha passar umas horas fantásticas de partilha nas quais todas somos mestres e aprendizes.

  • Bebida de amêndoa
  • Bebida de nozes
  • Sumos desintoxicantes
  • Como aproveitar as sobras das bebidas e dos sumos
Valor por pessoa: 30 euros
(traga uma amiga e têm um desconto de 5 euros por pessoa)
Local: Samadhi - Templo de Cura Rua Cândido dos Reis, 60 B Cacilhas Almada
Contato para inscrição: 968 777 548

Um grande bem-haja para todos
Isabel

 
Zen Setembro 2019
19 / 09 / 2019

Seremos realmente livres?

As pessoas afirmam-se, muitas vezes, como seres livres, mas outras vezes reclamam por liberdade. maioritariamente referem-se à liberdade de expressão social (que pode ser de forma séria e honesta) e liberdade de ação (também para fazerem o que quiserem, independentemente das consequências, não apenas nas suas vidas, mas também na vida de outras pessoas).

Continuar a ler...
 
Newsletter Alquimia Alimentar
06 / 05 / 2019

Novo Curso de Alimentação Holística a começar dia 14 de Setembro no IMT

Prof.ª Isabel Costa - Curso de Alimentação Holística (96 horas) - 2019-05-11 | Sábado e Domingo das 10h às 17h “Faz do teu alimento o teu medicamento e do medicamento o teu alimento.” – Hipócrates...
 
Caros amigos e leitores
 
Desejo que se encontrem bem e felizes. Após um longo período de ausência das newsletters, irei dar noticias com mais frequência. 
 
Para já deixo-vos com o mais recente video sobre o Curso de Alimentação Holística que irá ter uma nova turma a partir de Setembro. 
 
Qualquer questão podem sempre entrar em contato comigo.
 
Desejo-vos dias felizes e até breve.
Namaste
 
Isabel Costa 
 
Newsletter Alquimia Alimentar
17 / 12 / 2018

Caros amigos e leitores,

Estamos a chegar a mais uma época natalícia e um Novo Ano que se aproxima rapidamente. Desejo a todos Festas felizes com muita saúde, paz, amor e toda a abundância que o Universo tem para vos oferecer. Segue o meu artigo para a revista Zen Energy com o tema de Resoluções para o Novo Ano. Espero que gostem e que possa ser um tema de reflexão. Um abraço de luz Namaste

"Gratidão é a chave que abre a porta ao mundo das possibilidades infinitas, da abundância, da alegria, da saúde, do amor, o mundo de todas as sincronicidades que conspiram a nosso favor no momento certo, com as pessoas certas e para o Bem mais elevado."

- Isabel Costa

 

Resoluções para o Novo Ano

  É COMUM ESTABELECERMOS METAS NO INÍCIO DE UM NOVO ANO, DO GÉNERO “VOU FAZER DIETA, VOU FAZER EXERCÍCIO, VOU EMPENHAR-ME MAIS NO TRABALHO”, ETC. A MAIOR PARTE DAS VEZES, ESTAS METAS FOCAM-SE EM OBJETIVOS EXTERIORES E SÃO RAPIDAMENTE ABANDONADAS, POIS EXIGEM “SACRIFÍCIOS”. ENTÃO, QUE METAS PODEMOS ESTABELECER DE MODO A CRIAR UMA VIDA MAIS FELIZ, HARMONIOSA E SAUDÁVEL?

 

  Antes de mais, para saberem “claramente” o que precisam de resolver na vida coloquem uma questão muito pertinente: “Se tivesse apenas 24 horas de vida, o que faria? O que iria resolver?” Provavelmente, colocar esta questão para a maioria dos leitores é desconfortável e eu compreendo perfeitamente.

  Contudo, vemos a vida como algo garantido durante um determinado período de tempo, de acordo com a esperança média de vida e, pelo menos, todos esperam chegar até aos 80 anos.

  Isso é a mais pura das ilusões. É claro que é possível viver até aos 80 anos e muito mais, mas ninguém sabe quando chega o momento da partida, nem como irá acontecer e ainda bem que assim é, pois podemos valorizar mais cada instante que vivemos.

 

 Sem Arrependimentos, só Felicidade

 

  Quando damos a vida por garantida, muitas vezes ficamos imersos em mágoas, ressentimentos, injustiças, conflitos e lutas por bens materiais, perdendo a dimensão mais bela da nossa existência.

  Creio que uma das situações mais tristes da vida (e dito por quem acompanha pacientes numa fase terminal) é chegar perto da passagem e dizer “quem me dera ter vivido de outra forma, quem me dera ter amado mais, quem me dera não ter magoado determinada pessoa, quem me dera ter tido mais tempo para a família, em vez de ter trabalhado tanto para lhes dar bens materiais...” Morrer com esta dor é atroz.

  A única forma de apaziguar um pouco o coração é quando ainda há a oportunidade de pedir perdão e ser perdoado, mas - de novo - como a vida não é garantida, ninguém sabe se tem a possibilidade de o fazer.

 

Viver cada dia como se fosse o último

 

  Bem, depois de percebermos o que precisamos de resolver na vida, podemos partir para as resoluções do Novo Ano. Sem dúvida que é importante traçar metas pessoais e profissionais, mas tendo em mente que só temos o presente! O presente, a dádiva oferecida a cada dia que nos permite renascer e evoluir. O instante em que respiramos, o instante em que fazemos a diferença na vida de alguém tanto para a alegria, como para a tristeza. Quanto mais conscientes estivermos da responsabilidade deste instante, mais felizes viveremos. É claro que há sempre duas formas de ver isto:

1. Com gratidão, aceitação e valorização pelas oportunidades para nos recriarmos permanentemente.

2. Ou com o negligenciar e viver irrefletidamente, porque “esta vida são dois dias e é preciso aproveitar” sem preocupação com as consequências da vida e do coração não apenas de si mesmo, mas de todos aqueles com quem convivemos.

  Perante a certeza de que a vida é o instante que vive- mos, qual seria a melhor resolução para o Novo Ano? Na minha opinião, viver cada dia plenamente como se fosse o último, com amor, compaixão, serviço ao próximo. Servir e dar alegria ao próximo não tem de ser um trabalho voluntário e obrigatório. Muitas vezes, uma palavra amiga, um sorriso, um abraço é tudo o que alguém precisa para dissipar a escuridão de um dia triste.

  Cada um de nós pode fazer a diferença na vida de qualquer desconhecido.

  O meu marido é um grande exemplo para mim, pois sempre que vamos às compras ou a qualquer estabelecimento comercial ou no próprio trabalho, ele não se limita a pagar as compras ou a atender as pessoas de modo formal. Ele fala com todos de um modo carinhoso e preocupado, de tal modo que deixa qualquer rosto sombrio a sorrir.

  Isto é um gesto de amor pelo próximo que todos podemos fazer, mas para dar temos de ter dentro de nós esse altruísmo, esse carinho por todos os seres humanos.

  Em conclusão, a minha resolução para 2019 é viver cada dia como se fosse o último da minha vida com amor e gratidão. Quais são os vossos desejos para o Ano Novo?

Feliz 2019 para todos com muitas bênçãos e boas resoluções.

 

Namasté.

 

- Isabel Costa, Naturopata e Hipnoterapeuta

 
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