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Destaque
  • Curso de Alimentação Holística
8 e 9 de Outubro das 10h às 17.30
 
Local : Instituto de Medicina Tradicional, Lisboa
  • Congresso Multidisciplinar sobre Alimentação Saudável
Dias 1 e 2 de Outubro
 
Local : Centro de Interpretação de Monsanto
Contato para inscrição:  Este endereço de email está protegido contra spam bots, pelo que o Javascript terá de estar activado para poder visualizar o endereço de email  ou 915 244 747
Newsletter Alquimia Alimentar
12 / 11 / 2016

Caros amigos e leitores

 

Desejo que se encontrem bem e felizes. Esta semana gostaria de partilhar convosco uma receita deliciosa para toda a família, um artigo sobre a "receita da felicidade" (leia clicando aqui) e a informação do workshop da próxima semana dia 19.   

Temos assim alimentação holística com sobremesa e informação para a mente e para o coração.

Além disso estarei a dar consultas de hipnoterapia em Loulé dia 17 de Novembro. Amigos do Algarve aproveitem esta oportunidade.

Receita de sobremesa: "Parfait de banana"

(para 2 pessoas)

  • 1 banana
  • sumo de 1/2 limão
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 12 colheres de sopa de leite vegetal a gosto
  • canela q.b.
  • nozes, avelãs ou amêndoas trituradas

Em primeiro lugar demolhe as sementes de chia no leite vegetal pelo menos 20 minutos mexendo de vez em quando até absorver todo o leite e ficar em gel. Depois triture uma banana com o sumo de limão. Coloque numa taça ou copo alto em camadas alternadas o puré de banana, as sementes de chia demolhadas e por fim para decorar nozes, avelãs ou amêndoas trituradas a gosto e canela em pó.

Pode substituir a banana por dióspiro aproveitando este maravilhoso fruto da época, mas como nem todos apreciam deixo a receita com banana. Bom apetite.

 

 

Workshop: "Cancro: A prevenção está nas nossas mãos!"

19 de Novembro das 15h às 19h

Associação Pétalas Cósmicas

 

 

O projeto Saúde Sem Culpas Nem Des-Culpas elaborado por 3 profissionais elaborou este workshop com vários temas: 

 
Dra. Manuela Cerejeira (médica) com o tema. "Cancro é o grito do nosso corpo dizendo BASTA!"
Dra. Isabel Costa (naturopata) Com o tema : "A dieta das emoções!"
Isabel Rosa (coach alimentação saudável) com o tema "Os benefícios dos sumos alcalinos" com degustação

Local: Associação Pétalas Cósmicas
Rua Teixeira Pascoais, 21 A/B
Lisboa

Contato para inscrição: 965 128 964 (Isabel Rosa) 
ou 211 561 754 (Associação Pétalas Cósmicas)

Reservas limitadas até dia 17 de Novembro.
Valor do workshop: 30 euros

Espero por vós.

 

Até breve e dias felizes.

 
“Receita rápida” de felicidade!
12 / 11 / 2016

Há uns meses atrás recebi um e-mail cujo conteúdo era apenas: “diga-me como posso ser feliz!” Hoje em dia a informação é muito rápida e procuramos soluções fast-food a todos os níveis: emagrecimento, abundância, prosperidade e entre outras obviamente a felicidade.

Naturalmente eu e os leitores teremos pontos de vista diferentes em relação a esta tão desejada sensação, mas para mim a felicidade significa “Paz Interior”.

Durante 14 anos vivi uma vida religiosa a tempo inteiro em vários países e acreditei em muitas verdades absolutas, até ao dia em que comecei a questionar-me e após algum tempo cheguei à conclusão de que só há duas verdades que considero absolutas (para mim claro!).

A 1ª é que “Deus não existe, Deus É!” Por isso É Omnipresente em tudo o que nos rodeia!

A 2ª verdade absoluta é que “tudo muda”.

A primeira premissa pode trazer-nos tranquilidade, mas a segunda nem por isso. Nós procuramos constantemente a segurança a todos os níveis e estarmos permanentemente perante a impermanência é sem dúvida o nosso maior desafio. Daí a dificuldade de encontrar a tão almejada felicidade (que também tem significados diferentes para cada ser humano)!

Então nesta impermanência como encontrar paz interior? Apenas aceitando que tudo está certo! Todas as nossas experiências fazem parte de um plano maior escolhido por nós antes de encarnar, ou são consequências das escolhas que vamos fazendo a cada momento.

Enquanto estava a refletir sobre este texto recebi a notícia da transição de um amigo jovem que estava bem de saúde e de repente durante a noite teve um ataque cardíaco morrendo imediatamente e fiquei em choque durante uns minutos. Como era possível tal coisa???

E pouco depois… a minha voz interior: “está tudo certo, lembras-te?”

De repente tive que fazer face à impermanência de forma abrupta e quando respirei fundo após essa chamada de atenção, o meu coração acalmou de novo e na distância fiz uma oração para que essa alma entre na luz tranquilamente e todos que cá ficaram aceitem. E voltei ao meu estado de serenidade. Foi o meu teste.

Só temos este instante em que respiramos e estamos atentos à vida e a tudo e todos que nos rodeiam. O modo como escolhemos pensar, sentir, viver traz-nos paz interior, felicidade. A aceitação de que tudo muda, estando sempre certo o caminho. Podem dizer: “pois, mas é difícil pensar assim!”. Não! É fácil, apenas exige atenção, desapego e disciplina sobre os nossos pensamentos e emoções. Nós somos o melhor mestre de nós mesmos. É só estar atento e aceitar as experiências da vida! Está tudo certo, na hora certa e com as pessoas certas!

Namaste

Isabel Costa

 
Newsletter Alquimia Alimentar
02 / 10 / 2016
Caros amigos e leitores
 
Desejo que se encontrem bem e felizes.
 
Com a chegada do mês de Outubro retomo as aulas do Curso de Alimentação Holística no IMT (Instituto de Medicina Tradicional) nos dias 8 e 9 (sábado e domingo) em Lisboa. As inscrições são diretamente para a escola pelo número 213 304 965.
Se desejarem informações sobre o curso podem falar comigo (915 244 747).
 
É um curso inovador e único em Portugal com um módulo por mês durante 8 meses, consistindo de um dia aula teórica e outro dia aula prática. Ao longo do ano nas aulas teóricas irei abordar temas ligados à alimentação como as várias filosofias alimentares, a história da alimentação, programas terapêuticos alimentares, equilíbrio hormonal, o debate das proteínas animais, leite e osteoporose, etc. Além da nutrição física irei abordar também temas ligados às emoções, relacionamentos, estilo de vida saudável, libertação de memórias. 
 
A nível prático as aulas são sempre vegan, sem glúten, sem lactose e sem açúcar podendo ser cruas ou cozinhadas consoante a época do ano. 
No final do curso receberão um certificado com aproveitamento emitido pela escola.
 
No dia 6 de Outubro estarei também em Loulé para mais um dia de consultas de hipnoterapia. 
Para qualquer questão ou agendamento poderão contatar-me pelo número 915 244 747.
Um bom início de Outono para todos.
 
Namaste
 


 
Newsletter Alquimia Alimentar
20 / 09 / 2016
Caros amigos e leitores
 
Desejo que estejam bem e felizes. Envio-vos o programa do Congresso e peço-vos para partilharem com os vossos amigos.
As inscrições estão abertas, são obrigatórias para entrada e devem ser feitas por transferência bancária. 
 
Por favor entrem no site da Commedida que é www.commedida.weebly.com   onde podem encontrar todas as informações referentes ao Congresso. 
 
Mais informação podem entrar em contato comigo pelo número 915 244 747 ou para o número da Márcia 965 493 081 
 
Um abraço de luz e dias felizes 
Isabel Costa

Programa do V Congresso

Tema de 2016: "As VÁRIAS FACETAS DA OBESIDADE"
Local: Auditório do Centro de Interpretação de Monsanto em Lisboa
Data: 1 e 2 de Outubro de 2016

Programa DIA 1
 9h00 - 9h30  |. ACREDITAÇÃO
 9h45 - 10h00 |. ABERTURA
10h00 - 10h40|. Prof.  Dr. Manuel Pinto Coelho "Envelhecer com saúde, hormonas e a mentira do colesterol"
10h40 - 11h20 |. Drª. Márcia Almeida "O que faz engordar?"
11h20 - 11h50 |. INTERVALO
11h50 - 12h30 |. Prof. Francisco Varatojo  "Compreender a Obesidade: Qualidade versus Quantidade"
12h30 - 13h00 |.  Dr Bernardino Guedes "Obesidade: uma visão Holística"
13h00 - 14h30|. ALMOÇO - Chef Paulo Brito e Silva
14h30- 15h10 |.  Dr. Julio Soares "Superalimentos na perda de peso"
15h10 - 15h50 |. Drª. Elza Novais "Fast-food versus Slow Food: o poder da escolha"
15h50 - 16h20|. INTERVALO
16h20 - 17h00|.  Dra. Michele Pó "Tipos de Obesidade na Ayurveda"
17h00 - 17h50 |. Profª Carla Marcelo - Concerto de taças tibetanas
18h30 | Termino do primeiro dia do V Congresso


Programa DIA 2
9h15 -9h30 | ABERTURA
9h30 - 10h40|. Drº. Andre Silva

10h00 - 10h40|. Drª. Isabel Costa "O meu corpo é a biografia da minha vida"
10h40 - 11h20 |. Eng. João Afonso Henriques "Agricultura urbana e BioVivos"
11h20 - 11h50 |. INTERVALO
11h50 - 12h30 |. Dr.ª Claudia Barchi 
12h30 - 13h00 |. Gina Geadas
13h00 - 14h30|. ALMOÇO - Chef Paulo Brito e Silva
14h30 - 15h10 |. Personal Trainer Nuno Romão "Exercício versus atividade física" 
15h10 - 15h50 |. Dr. João Beles "As plantas medicinais que emagrecem"
15h50 - 16h20 |. INTERVALO
16h20 - 17h00 |. Drª Leonor Manaças
17h00 - 17h50 |. Sérgio Cristo - Sons Mágicos Concerto Meditativo
17h50- 18h00 |.  ENCERRAMENTO
18h30 | Termino do V Congresso

​Este programa pode sofrer alterações

Contactos:
ComMedida, IPSS
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 Lisboa

Tlm: 96 549 30 81 (Márcia) e 915 244 747 (Isabel)



Veja a entrevista sobre o congresso em: https://www.youtube.com/watch?v=2RgLmur6j3A&feature=youtu.be

 
Newsletter Alquimia Alimentar
14 / 09 / 2016

Caros amigos e leitores

Peço-vos para divulgarem o Congresso pelos vossos contatos se for possível. Já falta pouco tempo e as inscrições são obrigatórias para a entrada no evento. 
Muito obrigada a todos e dias felizes.
Um abraço de luz

Isabel

Tema de 2016: "AS VARIAS FACETAS DA OBESIDADE"

Local: Auditório do Centro de Interpretação de Monsanto em Lisboa
Data: 1 e 2 de Outubro de 2016

Realiza-se nos próximos dias 1 e 2 de Outubro em Lisboa o 5º Congresso Multidisciplinar sobre Alimentação Saudável este ano subordinado ao tema “As várias facetas da obesidade”.
O painel de oradores conta com diversas figuras ligadas à saúde e à nutrição saudável nas suas mais diversas abordagens.

Da medicina ao desporto, dos sumos às plantas medicinais e biovivos, da agricultura biológica à macrobiótica, muitas vão ser as perspectivas complementares que serão apresentadas e discutidas.
Serão também partilhadas experiências na primeira pessoa de luta contra a obesidade mórbida, com pacientes que escolheram caminhos distintos para lidar com a sua situação clínica.

O 5º Congresso Multidisciplinar sobre Alimentação Saudável destina-se ao público em geral, bem como a profissionais da área da saúde, bem-estar e nutrição – no fundo, a todas as pessoas com interesse numa alimentação saudável e num modo de vida equilibrado.

Se o ditado nos diz que “o saber não ocupa lugar”, ficar a saber mais sobre as diversas facetas e consequências de uma alimentação saudável só pode contribuir uma maior tomada de consciência dos participantes, e ajudá-los a fazer as suas escolhas de forma mais racional, salutar e informada.

O local será o belíssimo Auditório do Centro de Interpretação de Monsanto, e os detalhes do programa poderão ser consultados na página web do congresso em

http://congressoscommedida.weebly.com/programa---v-cmsas.html

 

Programa do V Congresso

Tema de 2016: "As VÁRIAS FACETAS DA OBESIDADE"
Local: Auditório do Centro de Interpretação de Monsanto em Lisboa
Data: 1 e 2 de Outubro de 2016

Programa DIA 1

9h00 - 9h30 |. ACREDITAÇÃO
9h45 - 10h00 |. ABERTURA
10h00 - 10h40|. Prof. Dr. Manuel Pinto Coelho
10h40 - 11h20 |. Drª. Márcia Almeida
11h20 - 11h50 |. INTERVALO
11h50 - 12h30 |. Prof. Francisco Varatojo
12h30 - 13h00 |. Dr Bernardino Guedes
13h00 - 14h30|. ALMOÇO - Chef Paulo Brito e Silva
14h30- 15h10 |. Dr. Julio Soares
15h10 - 15h50 |. Drª. Elza Novais
15h50 - 16h20|. INTERVALO
16h20 - 17h00|. Dr. Leonor Manaças
17h00 - 17h50 |. Carla Marcelo (concerto taças tibetanas)
18h30 | Termino do primeiro dia do V Congresso


Programa DIA 2

9h30 - 10h00 | ABERTURA
10h00 - 10h40|. Drª. Isabel Costa
10h40 - 11h20 |. Dr. João Afonso Henriques
11h20 - 11h50 |. INTERVALO
11h50 - 12h30 |. Dr.ª Claudia Barchi
12h30 - 13h00 |.Gina Geadas
13h00 - 14h30|. ALMOÇO - Chef Paulo Brito e Silva
14h30 - 15h10 |. Personal Trainer Nuno Romão
15h10 - 15h50 |. Dr. João Beles
15h50 - 16h20 |. INTERVALO
16h20 - 17h00 |. Drª Michele Pó
17h00 - 17h50 |. Sons Mágicos Concerto Meditativo
17h50- 18h00 |. ENCERRAMENTO
18h30 | Termino do V Congresso

​Este programa pode sofrer alterações

Contactos:
ComMedida, IPSS
Este endereço de email está protegido contra spam bots, pelo que o Javascript terá de estar activado para poder visualizar o endereço de email
Lisboa
Tlm: 915 244 747 (Isabel) ou 96 549 30 81 (Márcia)

Inscrições: http://congressoscommedida.weebly.com/inscriccedilotildees---v-cmsas.html

 

Categoria Até 28.09.2016 No dia 1 e 2 de Out de 2016
Participantes 30,00€ os dois dias NÃO HÁ VENDA NOS DIAS 1 e 2
  20,00€ cada dia NÃO HÁ VENDA NOS DIAS 1 e 2
Estudantes 17,00€ os dois dias NÃO HÁ VENDA NOS DIAS 1 e 2
  15,00€ cada dia NÃO HÁ VENDA NOS DIAS 1 e 2

Na entrada é obrigatório apresentação do comprovativo

As inscrições são limitadas e aceites por ordem de entrada no email da ComMedida ( Este endereço de email está protegido contra spam bots, pelo que o Javascript terá de estar activado para poder visualizar o endereço de email ) com o assunto: INSCRIÇÃO V CONGRESSO - 2016

Dados obrigatórios:
- Comprovativo de pagamento feito por transferência bancaria, (envio por email e apresentação obrigatório para a entrada)
- Indicação de Nome completo, número de NIF -
- Comprovativo de estudante se for o caso, (envio por email e apresentação obrigatório para a entrada)

A inscrição inclui:

  • Acesso a todas as palestras do Congresso
  • Acesso aos Expositores
  • Documentação do Congresso (enviada por email)
  • Certificado de Participação (enviada por email quando solicitado)

Pode ainda, se quiser, na mesma transação, acrescentar um donativo* de qualquer valor.

CONTA: COMMEDIDA
IBAN: PT50 0036 0298 9910 0017 39134
BIC: MPIOPTPLCOMMEDIDA DONATIVOS

*Notas importantes: ao abrigo do Estatuto do Mecenato e não importando a forma do donativo (pontual ou regular), a ComMedida entregará um recibo onde é discriminado o montante doado, que poderá ser utilizado para deduções nos seus impostos.

O valor do almoço não está incluído na inscrição.

Os valores não serão reembolsáveis.

 
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