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Destaque
  • Curso de Alimentação Holística
Dias 3 e 4 de Setembro das 10h ás 18h
 
Local : Associação Pétalas Cósmicas
Rua Teixeira Pascoais, 21 B 
 
Lisboa
  • Congresso Multidisciplinar sobre Alimentação Saudável
Dias 1 e 2 de Outubro
 
Local : Centro de Interpretação de Monsanto
Contato para inscrição:  Este endereço de email está protegido contra spam bots, pelo que o Javascript terá de estar activado para poder visualizar o endereço de email  ou 915 244 747
Newsletter Alquimia Alimentar
17 / 08 / 2016
Caros amigos e leitores 

Desejo que se encontrem bem e felizes e se estiverem de férias que sejam excelentes. 
Envio-vos em anexo o meu último artigo publicado na revista Zen Energy intitulado "Liberte-se do peso através da hipnoterapia".

Dias 3 e 4 de Setembro irei realizar mais um módulo de Curso de Alimentação Holística e todo o programa está mencionado em baixo. É necessária uma pré-inscrição de 20% do valor do curso (18 euros) sendo o restante pago no sábado dia 3 de Setembro (72 euros).

Está a aproximar-se mais um Congresso Multidisciplinar sobre Alimentação Saudável dias 1 e 2 de Outubro. Este ano o tema é "As várias facetas da obesidade!" e teremos palestrantes fantásticos como sempre: Dr. Bernardino Guedes, Dr. Manuel Pinto Coelho, Prof. Francisco Varatojo entre outros. Teremos também momentos musicais, comida vegan no bar preparada pelo Chefe Paulo Brito e Silva, workshops e uma partilha maravilhosa entre todos no lindo espaço do auditório do Centro de Interpretação de Monsanto rodeados por uma bela Natureza.   
As entradas no Congresso só são possíveis mediante uma pré-inscrição e podem encontrar toda a informação em congressoscommedida.weebly.com 

Qualquer informação poderão entrar em contato comigo por e-mail ou pelo número 915 244 747.


3 e 4  de Setembro (10h às 18h)
programa de sábado:
Obesidade: a epidemia do século XXI
Cancro: prevenção alimentar, estilo de vida e emoções
Desintoxicação física, mental e emocional
Os benefícios do crudivorismo
Alimentação e espiritualidade
Terapia alimentar

programa de domingo (com almoço incluído):
Prática: fermentados, pratos principais, sobremesas 
 
Local: Associação Pétalas Cósmicas
Rua Teixeira Pascoais, 21 A/B Lisboa (perto do Teatro Maria Matos)
Contacto para inscrição: yogamilpetalas.wordpress.com ou  Este endereço de email está protegido contra spam bots, pelo que o Javascript terá de estar activado para poder visualizar o endereço de email
Contacto para informações do curso:  Este endereço de email está protegido contra spam bots, pelo que o Javascript terá de estar activado para poder visualizar o endereço de email  ou 915 244 747
Valor do módulo: 90 euros
 
Namaste

 
ZEN - Liberte-se do peso através da hipnoterapia
17 / 08 / 2016


 Chegámos àquela época do ano em que todas as mulheres que têm quilos a mais, sejam poucas ou muitas, querem livrar-se deles do modo mais fácil e no período de tempo mais rápido possível. Procuram dietas milagrosas (em geral, desequilibradas) e todo o tipo de produtos drenantes, desintoxicantes e laxantes (muitas vezes, em excesso e sem aconselhamento profissional adequado a cada pessoa).

Pouco tempo depois do final da época balnear volta tudo ao mesmo até começar o verão do ano seguinte. A repetição deste processo ao longo de vários anos, não só não ajuda a emagrecer definitivamente como o efeito ioiô vai criar repercussões negativas, originando cada vez mais resistência para perder peso e também de ano para ano vai ganhando alguns quilos extra.

O que fazer para resolver este problema de vez?

Antes de mais, é preciso analisar atentamente as causas da obesidade e resolvê-las. Temos, assim, causas percetíveis e outras menos percetíveis.

Causas percetíveis

As causas percetíveis ou facilmente identificáveis são:

  • Alimentação desequilibrada e excessiva, com alto teor calórico (rica em hidratos de carbono simples como batatas, arroz, massas, pão, bolos, doces), consumo de refrigerantes, comida processada, gordura hidrogenada e, a par disso, falta de verdadeiros nutrientes vindos de legumes, vegetais, frutas, cereais integrais, germinados, oleaginosas, fermentados. Este quadro, além de revelar um corpo altamente intoxicado e inflamado, também nos revela fome a nível celular que o corpo procura colmatar com um desejo de comer constante (cravings).

  • Consumo de medicamentos, como antidepressivos e corticoides que aumentam o peso.

  • Problemas hormonais.

  • Sedentarismo.

Causas menos percetíveis

Depois temos as causas menos percetíveis:

  • Stress e ansiedade são dois termos vulgarmente utilizados como causas dos excessos alimentares (e não só, mas também de várias patologias), mas que são um pouco vagos. O que está verdadeiramente por detrás disto? Medo, preocupação, insegurança, tristeza, solidão. Estas são as palavras reais que se escondem no conforto da gula. Infelizmente, tantas e tantas vezes a comida é o melhor amigo na solidão, o que conforta, dá prazer, adormece a dor e acalma os pensamentos, embora por instantes ilusórios. Qual o papel da hipnose neste processo? A hipnose leva-nos numa viagem interior aos tempos que condicionaram o excesso de peso e que em geral se encontram na infância:

  • Frases ‘de amor’ ligadas à comida como: «Se comeres tudo, a mamã (ou outro cuidador) fica feliz», «Gosto mais do mano(a), porque come tudo e não faz birras»...

  • Incentivar a criança a comer, referindo com frequência o sacrifício que os pais fazem a trabalhar para lhe dar de comer ou, então, que sorte que ela tem, pois tantas crianças passam fome. Isto gera culpa na criança e fica a crença de que tem que comer tudo o que lhe colocam no prato, levando a excessos ao longo da vida.

  • Abusos sexuais de vários níveis (energético, toque ou mais grave: a violação). Estas situações deixam sequelas mais ou menos graves consoante o que tenha acontecido na infância, mas todas levam a baixa autoestima, insegurança, medo de relacionamentos, criando mais tarde uma barreira física de proteção através da gordura.

O poder da mente

Na hipnose vamos à origem do peso excessivo e libertamos a dor emocional da situação através do perdão, amor e compaixão. Além disso, condicionamos a mente com estratégias adequadas a cada pessoa a nível físico, mental e emocional. É importante referir que a pessoa está sempre consciente de todo o processo, não dorme e fala com o terapeuta durante a sessão. Está apenas num estado de relaxamento mais profundo, mas sempre consciente, segura e protegida.

Desta forma, não são necessárias dietas rigorosas, nem consumos exagerados de produtos adelgaçantes, nem horas exaustivas no ginásio, pois todas as ferramentas e toda a sabedoria estão ao alcance de cada um, no seu interior; na sua mente reside o seu poder único e inigualável. Utilize-o a seu favor.

Na mente, todas as viagens são possíveis e a magia acontece quando nos permitimos acreditar, aceitar e deixar ir tudo o que já não nos serve nem nos faz felizes.

Atreva-se numa viagem ao seu subconsciente, encontrando a criança interior e com ela libertar todo o peso do passado, escolhendo viver um presente feliz e um futuro pleno de possibilidades infinitas maravilhosas.

 
GREENIS - Máquina de mastigação lenta (Love In Green)
26 / 07 / 2016
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"Love in Green", é uma empresa que comercializa máquinas de sumos de mastigação lenta, dando também apoio para fazer cleansing através de sumos "Detox" e bebidas vegetais.
 
"GREENIS" é uma máquina de mastigação lenta, que têm uma rotação de 65rpm, não destruindo por isso as enzimas, clorofila, vitaminas, minerais, aminoácidos e fitonutrientes, chamando-os assim "Sumo da Vida" e "Alimentos Vivos", os quais reforçam e estimulam o sistema imunitário, desintoxicando o organismo, aumentando a energia e o bem-estar geral., algo que queremos quando falamos de "sumo da vida" e "alimentos vivos", preservando também a oxidação podendo guardar-se no frio, os sumos por 48h, bebidas de cereais e oleaginosas por 4 dias, os batidos por 48h e os gelados feitos apenas com fruta congelada e manteigas vegetais com a duração no frio por 1 mês. Vem com um kit adicional para se poder fazer Tofu equeijos vegetais.
 
A nível energético gastam apenas 150 watts, para além de serem silenciosas.
 
A ingestão de sumos e batidos é uma forma natural de obter facilmente os nutrientes essenciais para o organismo. Se considerarmos a recomendação feita pela Organização Mundial de Saúde sobre o consumo mínimo diário de 600gr de frutas e vegetais, podemos observar que a maior parte das pessoas fica muito aquém deste valor.
 
São as máquinas utilizadas pelos crudívoros, recomentada pelo Dr OZ, pela Terapía de Gersen, por vário médicos e nutricionistas como sendo a ideal para usar numa prevenção anti cancro.
 
Tanto os sumos quanto as bebidas e os batidos são extremamente revigorantes e energéticos trazendo muitos benefícios para o organismo. Eles promovem a saúde do organismo ao conter uma excelente dose de enzimas, clorofila, vitaminas, minerais, hidratos de carbono, aminoácidos e fitonutrientes reforçando e estimulando o sistema imunitário, desintoxicando o organismo, aumentando a energia e o bem-estar geral.
 
A melhor altura do dia para serem consumidos é de manhã em jejum. Um sumo verde em jejum feito numa Slow Juicer GREENIS é assimilado pelo sistema circulatório em 15min. Pode considerar-se como um shot de quimioterapia natural, pois consegue-se desta forma, um efeito mais intenso e abrangente enquanto o corpo ainda está numa fase de descanso e renovação. É nesta altura que ele está mais recetivo.
 
Fazemos uma demonstração, agendando o dia, o local e a hora.
 
Contactos
 
telem. 91 678 35 39
 
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Newsletter Alquimia Alimentar
10 / 07 / 2016
Caros amigos e leitores
 
Desejo que se encontrem bem e felizes. Finalmente estamos com belos dias de verão e para começar vou partilhar convosco a receita de um delicioso cajucake de cereja. 
Gostaria de partilhar um projeto que tem sido o meu sonho há muito tempo.
 
O projeto (o meu sonho antigo) "Saúde sem culpas, nem des-culpas!" irei realizar em conjunto com uma médica muito especial que é a Dra. Manuela Cerejeira e com uma das minhas alunas finalistas do Curso de Alimentação Holística do IMT que é a Isabel Rosa que irá fazer o coaching de culinária personalizada. 
Resumindo um pouco sobre o projeto (descrito abaixo) a 1ª consulta é realizada com a Dra. Manuela Cerejeira que fará o diagnóstico e após o qual eu farei um programa alimentar holístico adequado e/ou hipnoterapia para resolver as questões emocionais relacionadas com o problema em questão.
Seguidamente para quem for necessário terá aulas práticas de culinária em casa, assim como também apoio e informação sobre compras, leitura de rótulas nas embalagens e muito mais.  
Qualquer questão poderão entrar em contato comigo pelo número 915 244 747.
 
Sem mais demora, aqui vai a receita do cajucake de cereja.
 
Base (25 cm):
1 chávena e 1/4 de amêndoas 
1 chávena e 1/2 tâmaras Medjool
1 pitada de sal
Triturar as amêndoas e depois juntar as tâmaras sem caroço e uma pitada de sal até ligar tudo. Depois coloque na base e pressione bem. Coloque no congelador enquanto prepara o recheio.
 
Recheio:
2 e 1/2 chávenas de amêndoas demolhadas previamente 4 horas
1/4 chávena de sumo de limão
1/2 chávena de ácer ou agave
1/2 chávena de água
2 colheres de sopa de óleo de coco derretido.
Triturar as amêndoas e depois adicionar os outros ingredientes deixando o óleo de coco para o final. Se estiver pouco cremoso adicionar mais 1 ou 2 colheres de sopa de água, sendo uma de cada vez até ficar cremoso mas consistente (tal como na figura). Coloca na base e leva de novo ao congelador durante 30 minutos. Entretanto prepara a cobertura.
 
Cobertura:
1/2 chávena de cerejas sem caroço
1/2 chávena de tâmaras Medjool
3 colheres de sopa de sumo de limão
Por fim cerejas para decorar no topo.
Triturar as cerejas com as tâmaras e o sumo de limão. Se necessário adicione um pouco de água até ficar numa consistência fácil de espalhar mas cremosa. Decorar com cerejas a gosto. Bom apetite.
 
 

SAÚDE SEM CULPAS NEM DES-CULPAS
REEQUILÍBRIO INTEGRAL - SAÚDE CONSCIENTE

Foto de Associação Pétalas Cósmicas.
 

O que é? É uma abordagem integrada de saúde, com foco médico + alimentar + emocional

 

Objectivo: Oferecer um modelo de acompanhamento de saúde integral e natural que inspire, apoie, e dirija a mudança de vida necessária à conquista da saúde física, emocional, mental e espiritual.

 

Com quem?
Drª Manuela Cerejeira (médica) – Medicina de Bio-Regulação
Drª Isabel Costa (naturopata e Hipnoterapeuta) - Plano Alimentar e Emocional

Isabel Rosa (coaching de culinária personalizado)

 

Destaque para os seguintes desequilíbrios de saúde:
- Diabetes
- Obesidade, excesso de peso e Colesterol aumentado
- Alergias, Doenças Auto-Imunes, Reumatismos
- Doenças Inflamatórias Intestinais (Colites, Doença de Crohn, Colite Ulcerosa)
- Insonia, Perturbações do sono
- Ansiedade, Stress, Depressão, Compulsões

 

Como decorre?
Abordagem integral: física-emocional-mental-espiritual
1º- Consulta Médica com Check-up Quântico e Perfil Bio-Nutricional
2ª Consulta – Médica + Aconselhamento Nutricional e Avaliação Emocional
Consultas seguintes (Medicina de Bio-Regulação, Acompanhamento Nutricional e Emocional com Hipnoterapia) – de acordo com a necessidade e escolha de cada pessoa

 

Onde?
Associação Pétalas Cósmicas
Rua Teixeira Pascoais, nº 21, Lisboa (metro Roma)
Contactos: 211561754 / 929084049 |
Email:  Este endereço de email está protegido contra spam bots, pelo que o Javascript terá de estar activado para poder visualizar o endereço de email

 

Contato Isabel Costa: 915 244 747

 
Newsletter Alquimia Alimentar
17 / 06 / 2016

Caros amigos e leitores

 

Desejo que se encontrem bem e felizes. Esta semana gostaria de vos informar de duas atividades:

 

Dia 23 de Junho das 18h às 20h no Espaço EM BRANCO em Queluz

 

Aula prática e degustação de:

Sumos alcalinizantes e antioxidantes

Batidos de fruta

Gelados com fruta 

Patês vegans

Av. José Elias Garcia, 55 - A

Contato: 210 992 630

Valor por pessoa: 10 euros

 

O Curso de Alimentação Holística terá mais um módulo dias 25 e 26 de Junho.

Para reservar a sua participação por favor efetuem uma transferência de 18 euros (que corresponde a 20% do valor do módulo que é 90 euros, sendo os restantes 72 euros pagos no sábado do curso) para o seguinte IBAN: PT50 0036 0170 9910 0094 4586 1

 

Enviem e-mail para mim ( Este endereço de email está protegido contra spam bots, pelo que o Javascript terá de estar activado para poder visualizar o endereço de email ) ou para a Associação Pétalas Cósmicas ( yogamilpetalas.wordpress.com ) referindo o Curso de Alimentação Holística.

Peço-vos que no dia do curso levem também o comprovativo. 

 

No sábado a aula é teórica todo o dia e o almoço fica por conta de cada um (podem levar algo ou ir ao restaurante ao lado da Associação), no domingo como a aula é prática o almoço está incluído. 

Qualquer esclarecimento podem entrar em contato comigo por e-mail ou pelo número 915 244 747.

 

O Curso de Alimentação Holística é um curso inovador, pois não aborda apenas alimentação em termos de comida e água, mas tudo o que nos nutre. Somos seres multidimensionais e como tal a nutrição não é apenas aquilo que comemos, mas também o que pensamos, sentimos e o nosso propósito de vida. Por isso este curso aborda todos estes aspectos: físico, mental, emocional e espiritual.

É uma jornada de auto conhecimento e desenvolvimento interior. Um desafio a olhar a vida de outro ponto de vista. 
 
É dirigido para o público em geral que pretenda aprender mais sobre alimentação, fazer mudanças interiores e exteriores na sua vida e também a profissionais na área da saúde que queiram complementar a sua prática com outras perspectivas nestes níveis.
 
Cada fim de semana é composto por um dia de aula teórica e um dia de aula prática.
 
25 e 26 de Junho (10h às 18h)
O paradigma dos relacionamentos no século XXI
Amor versus medo: os impulsionadores da mudança de vida
Técnicas de limpeza de memórias do subconsciente: Ho'oponopono e Hipnoterapia
Saúde feminina: os vários ciclos da mulher e a sabedoria em cada um
Menopausa: a libertação
Equilíbrio hormonal natural
Prático: sopas, saladas, molhos, queijos 
Todas as receitas serão confeccionadas com água alcalina ionizada com pH 9,5
 
 
 
Local: Associação Pétalas Cósmicas
Rua Teixeira Pascoais, 21 A/B Lisboa (perto do Teatro Maria Matos)
Contacto para inscrição: yogamilpetalas.wordpress.com ou isacosta@netcabo.pt
Contacto para informações do curso:  Este endereço de email está protegido contra spam bots, pelo que o Javascript terá de estar activado para poder visualizar o endereço de email  ou 915 244 747
Valor por modulo: 90 euros
 
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