Contacte-me
Email: Este endereço de email está protegido contra spam bots, pelo que o Javascript terá de estar activado para poder visualizar o endereço de email Telemóvel: +351 915 244 747
Livros & eBooks
"Era uma Vez um Hambúrguer"
Receitas saudáveis, destinadas a criar momentos de magia entre as mães e os filhos.
Ler Entrevista
"Pela sua Saúde!"
Um guia com alimentos crus para rejuvenescer e emagrecer. Reflexões e sugestões.
Ler Entrevista
"Ho'oponopono"
O que é o "Ho'oponopono"? Aprenda este mantra e os seus principios através deste eBook.
Fazer Download
"Limite Zero"
Como purificar pensamentos e ações negativas, deixando a mente livre para que a Lei da Atração possa conspirar a favor do ser humano.
Fazer Download
Segredos para emagrecer e viver melhor de acordo com o grupo de sangue
17 / 07 / 2008
Grupo Sanguíneo

Esta informação é geral, contudo é sempre preciso ter em atenção outros aspectos, nomeadamente intolerâncias a algum alimento, factores emocionais, problemas de saúde, incompatibilidades alimentares.

Em todo o caso podem fazer a experiência de evitar os alimentos mencionados para o grupo em questão e observar a reacção do corpo. Cada pessoa precisa de escutar os sinais do corpo e assim poderão fácilmente sentir o que lhes é benéfico para a saúde e o que não é. Se sentimos que algo não nos faz bem, qual é o objectivo de ingerir esse alimento, mesmo que todos á volta possam dizer que precisámos dele?

Cada ser é único em si mesmo, com caracteristicas fisicas, emocionais, mentais e energéticas e muitas vezes procura-se padronizar todos pela mesma medida, mas infelizmente não resulta muito bem, justamente por sermos "peças únicas".

Portanto vamos olhar o nosso corpo com respeito, carinho e amor. Afinal é ele que nos proporciona a possibilidade de vivermos esta experiência maravilhosa que se chama VIDA.

Tipo O:
  • Evitar trigo, milho, feijão branco, lentilhas, repolho, lacticinios, amendoim e batatas (excepto batata doce).
  • Consumir com alguma frequência: algas, frutos do mar, couves, espinafres, brócolos e azeite virgem extra.
  • Exercicios intensos como aeróbica, corrida e artes marciais são benéficos para este grupo.
  • Deve evitar cafeina e alcool, comer lentamente e evitar saltar refeições
Tipo A:
  • Evitar carne, batata, lacticinios (excepto kefir, queijo de cabra, feta, mozarella e ricota), repolho, beringela, banana, laranja, tomate e trigo
  • Consumir com frequência: alimentos á base de soja, frutos do mar, hortaliças, abacaxi, azeite virgem extra
  • Exercicios como Yoga, Tai Chi e a prática da meditação e da respiração das narinas alternadas são importantes para as pessoas deste grupo de sangue, pois ajuda a gerir melhor o stress.
  • Não devem comer quando estão nervosos.
  • Muito importante dormir pelo menos 8 horas por noite e deitar-se por volta das 23 horas para aproveitar melhor o seu ritmo biológico
Tipo B:
  • Evitar frango, milho, lentilhas, amendoim, sementes de sésamo, trigo sarraceno, trigo e tomate.
  • Consumir com alguma frequência: ovos, hortaliças e alcaçuz
  • Os exercicios devem ter uma componente mental de preferência, por isso o Yoga e Tai Chi são muito benéficos, mas também a caminhada, ciclismo, ténis, natação são muito benéficos.
  • Para as pessoas deste grupo é fundamental alugma actividade em que possam dar largas á sua criatividade e imaginação e fazer algo criativo nem que seja 15 minutos por dia ajuda a manter o equilibrio.
  • As actividades comunitárias também são importantes para as pessoas do grupo B.
Tipo AB:
  • Evitar frango, milho, lentilhas e trigo sarraceno
  • Consumir com frequência: tofu, frutos do mar, hortaliças e algas
  • Exercicios relaxantes como Yoga e moderados como ciclismo, ténis e caminhada.
  • Exercicios de meditação e visualização diários
  • Deve evitar cafeina e alcool.
 
< Artigo anterior   Artigo seguinte >