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Segredos para emagrecer e viver melhor de acordo com o grupo de sangue
17 / 07 / 2008
Grupo Sanguneo

Esta informao geral, contudo sempre preciso ter em ateno outros aspectos, nomeadamente intolerncias a algum alimento, factores emocionais, problemas de sade, incompatibilidades alimentares.

Em todo o caso podem fazer a experincia de evitar os alimentos mencionados para o grupo em questo e observar a reaco do corpo. Cada pessoa precisa de escutar os sinais do corpo e assim podero fcilmente sentir o que lhes benfico para a sade e o que no . Se sentimos que algo no nos faz bem, qual o objectivo de ingerir esse alimento, mesmo que todos volta possam dizer que precismos dele?

Cada ser nico em si mesmo, com caracteristicas fisicas, emocionais, mentais e energticas e muitas vezes procura-se padronizar todos pela mesma medida, mas infelizmente no resulta muito bem, justamente por sermos "peas nicas".

Portanto vamos olhar o nosso corpo com respeito, carinho e amor. Afinal ele que nos proporciona a possibilidade de vivermos esta experincia maravilhosa que se chama VIDA.

Tipo O:
  • Evitar trigo, milho, feijo branco, lentilhas, repolho, lacticinios, amendoim e batatas (excepto batata doce).
  • Consumir com alguma frequncia: algas, frutos do mar, couves, espinafres, brcolos e azeite virgem extra.
  • Exercicios intensos como aerbica, corrida e artes marciais so benficos para este grupo.
  • Deve evitar cafeina e alcool, comer lentamente e evitar saltar refeies
Tipo A:
  • Evitar carne, batata, lacticinios (excepto kefir, queijo de cabra, feta, mozarella e ricota), repolho, beringela, banana, laranja, tomate e trigo
  • Consumir com frequncia: alimentos base de soja, frutos do mar, hortalias, abacaxi, azeite virgem extra
  • Exercicios como Yoga, Tai Chi e a prtica da meditao e da respirao das narinas alternadas so importantes para as pessoas deste grupo de sangue, pois ajuda a gerir melhor o stress.
  • No devem comer quando esto nervosos.
  • Muito importante dormir pelo menos 8 horas por noite e deitar-se por volta das 23 horas para aproveitar melhor o seu ritmo biolgico
Tipo B:
  • Evitar frango, milho, lentilhas, amendoim, sementes de ssamo, trigo sarraceno, trigo e tomate.
  • Consumir com alguma frequncia: ovos, hortalias e alcauz
  • Os exercicios devem ter uma componente mental de preferncia, por issoo Yoga e Tai Chi so muito benficos, mas tambm a caminhada, ciclismo, tnis, natao so muito benficos.
  • Para as pessoas deste grupo fundamental alugma actividade em que possam dar largas sua criatividade e imaginao efazer algo criativo nem que seja 15 minutos por dia ajuda a manter o equilibrio.
  • As actividades comunitrias tambm so importantes para as pessoas do grupo B.
Tipo AB:
  • Evitar frango, milho, lentilhas e trigo sarraceno
  • Consumir com frequncia: tofu, frutos do mar, hortalias e algas
  • Exercicios relaxantes como Yoga e moderados como ciclismo, tnis e caminhada.
  • Exercicios de meditao e visualizao dirios
  • Deve evitar cafeina e alcool.
 
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