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"Era uma Vez um Hambúrguer"
Receitas saudáveis, destinadas a criar momentos de magia entre as mães e os filhos.
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"Pela sua Saúde!"
Um guia com alimentos crus para rejuvenescer e emagrecer. Reflexões e sugestões.
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"Ho'oponopono"
O que é o "Ho'oponopono"? Aprenda este mantra e os seus principios através deste eBook.
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"Limite Zero"
Como purificar pensamentos e ações negativas, deixando a mente livre para que a Lei da Atração possa conspirar a favor do ser humano.
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  • Curso de Alimentação ConscienteTeórico-Prático em Faro

25 Fevereiro, 18 Março, 29 Abril, 27 Maio, 10 Junho
  • Curso de Alimentação Consciente teórico-prático em Lisboa

4 Março, 8 Abril, 6 Maio, 3 Junho, 1 Julho
  • Curso de Alimentação Holística no IMT

A partir de Setembro
Caros leitores e amigos!
23 / 12 / 2008
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Nesta quadra natalícia desejo a todos Festas Felizes e que o Ano de 2009 seja um ano de grandes realizações e felicidades para todos.

Infelizmente, estamos todos os dias a ouvir noticias de recessão e de “catástrofe”, mas precisámos de elevar a nossa mente além disso, caso contrário somos apanhados na onde de negativismo que apenas nos afunda mais e mais.

Foquem-se em coisas positivas, porque além da crise, todos podemos ver muitas coisas boas pelas quais agradecer na nossa vida, por isso vejam o arco-íris na chuva e não as nuvens negras.

Aconselhar a não comerem fritos ou evitarem excessos é algo difícil de colocar em prática para a maioria, por isso tomem chá de dente de leão pelo menos 2 vezes por dia para ajudar o precioso fígado a lidar com os excessos alimentares desta época.

Sejam felizes e partilhem do espírito de amor e reconciliação que é na realidade o lema do Natal.

No próximo ano, haverá novos projectos para partilhar. Até lá, se desejarem deixem as vossas sugestões dos temas que gostariam de ver abordados.

Até 2009 com paz, luz e alegria.

NAMASTE

 
Alimentação na Terceira Idade
22 / 01 / 2007
ImageAo falarmos de alimentação na 3ª idade, não podemos tomar em consideração apenas os alimentos que ingerimos e nos poderão manter saudáveis, mas também todo o processo mental e emocional que acompanha todas as fases da nossa vida e que condicionam o nosso bem-estar com a mesma importância ou ainda superior à própria alimentação.
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Segredos para emagrecer e viver melhor de acordo com o grupo de sangue
17 / 07 / 2008
Grupo Sanguíneo

Esta informação é geral, contudo é sempre preciso ter em atenção outros aspectos, nomeadamente intolerâncias a algum alimento, factores emocionais, problemas de saúde, incompatibilidades alimentares.

Em todo o caso podem fazer a experiência de evitar os alimentos mencionados para o grupo em questão e observar a reacção do corpo. Cada pessoa precisa de escutar os sinais do corpo e assim poderão fácilmente sentir o que lhes é benéfico para a saúde e o que não é. Se sentimos que algo não nos faz bem, qual é o objectivo de ingerir esse alimento, mesmo que todos á volta possam dizer que precisámos dele?

Cada ser é único em si mesmo, com caracteristicas fisicas, emocionais, mentais e energéticas e muitas vezes procura-se padronizar todos pela mesma medida, mas infelizmente não resulta muito bem, justamente por sermos "peças únicas".

Portanto vamos olhar o nosso corpo com respeito, carinho e amor. Afinal é ele que nos proporciona a possibilidade de vivermos esta experiência maravilhosa que se chama VIDA.

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O mito do leite de vaca: Parte 3
27 / 05 / 2008
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Terceira parte do meu artigo sobre a dismistificação do leite de vaca.

Ler, O mito do leite de vaca: Parte 3

Neste artigo de várias partes, irei comparar os prós e contras do leite, para que possa decidir se realmente o leite é um bem essencial ao seu bem estar e saúde.

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O mito do leite de vaca: Parte 2
10 / 04 / 2008
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Terceira parte do meu artigo sobre a dismistificação do leite de vaca.

Ler, O mito do leite de vaca: Parte 2

Neste artigo de várias partes, irei comparar os prós e contras do leite, para que possa decidir se realmente o leite é um bem essencial ao seu bem estar e saúde.

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