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"Era uma Vez um Hambúrguer"
Receitas saudáveis, destinadas a criar momentos de magia entre as mães e os filhos.
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"Pela sua Saúde!"
Um guia com alimentos crus para rejuvenescer e emagrecer. Reflexões e sugestões.
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"Ho'oponopono"
O que é o "Ho'oponopono"? Aprenda este mantra e os seus principios através deste eBook.
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"Limite Zero"
Como purificar pensamentos e ações negativas, deixando a mente livre para que a Lei da Atração possa conspirar a favor do ser humano.
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Destaque
  • Curso de Alimentação Holística
1 de Março das 19h às 22h às quartas feiras
 
Local : Instituto de Medicina Tradicional, Lisboa
  • Congresso Multidisciplinar sobre Alimentação Saudável
25 de Março das 9h às 19h - Loulé - Algarve
 
Tema : "Alimentaçao e Cancro"
Local : Centro de Interpretação de Monsanto
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Vegetariano, ser ou não ser?
25 / 03 / 2008
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Este é um tema controverso da actualidade. Haverá sempre vozes a favor e contra, mas o que se impõe nesta decisão é a consciência individual e a própria experiência.

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Novas Receitas Adicionadas!
19 / 03 / 2008

Tofu com broa no forno
Legumes Grelhados
Cenoura com Aramé

 
Fruta
19 / 03 / 2008
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Considero a fruta um grupo de alimentos divinos, pois tem propriedades curativas, desintoxicantes e regeneram o nosso organismo. A fruta é o único alimento que estimula os nossos 5 sentidos.

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Poupança no regime vegetariano
28 / 01 / 2008

Nos dias de hoje quase todas as pessoas se preocupam em economizar e a alimentação é algo fundamental e imprescindivel, portanto é preciso ponderar nas melhores escolhas, não apenas a nível económico mas também para a saúde. Então vejamos com clareza a proposta da alimentação vegetariana.

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Combinações alimentares
17 / 01 / 2008
ImageA combinação dos alimentos têm como objectivo facilitar o processo digestivo. Infelizmente a maioria das pessoas está demasiadamente intoxicada com alimentos nocivos que nem se apercebe do quanto a sua saúde está a ser prejudicada até ao dia em que vai fazer alguns exames de rotina e depara-se com colesterol elevado, ureia, ácido úrico, glicose, etc.
O nosso corpo é nossa responsabilidade! Se fizermos uma alimentação compativel, no final iremos sentir-nos leves e com energia para continuar a trabalhar. Muitas vezes a seguir ao almoço apetece dormir, fica-se inchado, pesado, a mente está cansada e a última coisa que se deseja é ir trabalhar mas como não é possível as pessoas "arrastam-se" até ao desejado final do dia.
Vou deixar apenas algumas sugestões fundamentais:
  1. Não beber liquidos ás refeições
  2. Não misturar Pão+Batata+Arroz+Massa. Qualquer um destes alimentos não devem ser comidos na mesma refeição, pois fermentam e faz engordar.
  3. Evite tomate cozinhado ou molho de tomate
  4. Não junte 2 proteínas animais na mesma refeição, por exemplo: carne e leite, ou carne e peixe ou peixe e ovo.
  5. Frutas devem ser comidas sempre em primeiro lugar e apenas uma variedade. Evite salada de frutas. O ideal é comer fruta fora das refeições.
  6. Evite sobremesas.
  7. Não coma até não poder mais.....Tente deixar "um pequeno espaço vazio" no estômago.
ImageHá mais sugestões importantes, mas estas são as principais para começar a ver a diferença na sua saúde e no modo como se sente após as principais refeições.
Escute o seu corpo, boas refeições e seja feliz.
 
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