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"Era uma Vez um Hambúrguer"
Receitas saudáveis, destinadas a criar momentos de magia entre as mães e os filhos.
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"Pela sua Saúde!"
Um guia com alimentos crus para rejuvenescer e emagrecer. Reflexões e sugestões.
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"Ho'oponopono"
O que é o "Ho'oponopono"? Aprenda este mantra e os seus principios através deste eBook.
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"Limite Zero"
Como purificar pensamentos e ações negativas, deixando a mente livre para que a Lei da Atração possa conspirar a favor do ser humano.
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Destaque
  • Curso de Alimentação Holística
1 de Março das 19h às 22h às quartas feiras
 
Local : Instituto de Medicina Tradicional, Lisboa
  • Congresso Multidisciplinar sobre Alimentação Saudável
25 de Março das 9h às 19h - Loulé - Algarve
 
Tema : "Alimentaçao e Cancro"
Local : Centro de Interpretação de Monsanto
Contato para inscrição:  Este endereço de email está protegido contra spam bots, pelo que o Javascript terá de estar activado para poder visualizar o endereço de email  ou 915 244 747
Newsletter Alquimia Alimentar
08 / 09 / 2015

Caros amigos e leitores
 
Desejo que se encontrem bem e felizes. Daqui a pouco mais de um mês teremos o IV Congresso Multidisciplinar sobre Alimentação Saudável nos dias 10 e 11 de Outubro em Lisboa e o tema é "ALIMENTAÇÃO E CANCRO!" 
Por ser um evento multidisciplinar teremos a participação de palestrantes reconhecidos em várias áreas, tais como: Dr. Bernardino Guedes (médico), Dr. Hélio Pereira (médico), Dr. Javier Valiente (médico), Dra. Maria Manuel (farmacêutica), Maria João Dias (hipnoterapeuta), Gabriel (projeto Safira) e muitos mais da área da medicina complementar e terapias. Estes são apenas alguns nomes.
 
No Congresso teremos alguns workshops práticos de alimentação (crudívora, ayurvédica, macrobiótica, vegan) intercalados com as palestras e também expositores ligados à alimentação e saúde (com alimentos sem glúten, fitoterápicos vegan - Sovex, Talho Vegetariano, OX Nature, Kombucha e outros) 
 
A entrada no Congresso requer uma inscrição prévia sendo que o valor é 20 euros para os dois dias (incluindo todas as palestras e todas as atividades). O valor deve ser pago por transferência bancária para o NIB da ComMedida e no dia devem apresentar o comprovativo. As inscrições são limitadas e o valor é muito acessível para a participação em todas as atividades durante 2 dias. 
 
Se possível partilhem com os vossos familiares e amigos este evento tão importante e que marca a diferença pela multidisciplinariedade. Obrigada a todos pelo vosso apoio. Um grande bem-haja. 
Qualquer questão podem entrar em contacto comigo pelo meu e-mail mais directo:  Este endereço de email está protegido contra spam bots, pelo que o Javascript terá de estar activado para poder visualizar o endereço de email  
 
Uma semana feliz 
Namaste

 

 
Newsletter Alquimia Alimentar
02 / 09 / 2015
Caros amigos e leitores
 
Desejo que se encontrem bem e tenham tido umas excelentes férias. Retomo a newsletter com a informação de alguns eventos e o meu artigo mais recente para a revista Zen sobre a alimentação das crianças e jovens. 
Embora, já há mais de um ano que estou a realizar consultas de hipnoterapia, só agora estou a divulgá-las mais abertamente pois estive a reorganizar o meu trabalho. Muitas vezes não damos conta do imenso poder que está no nosso interior e o quanto o subconsciente comanda as nossas reações e comportamentos. 
 
Não somos apenas um corpo físico (felizmente), temos mente, emoções e no meu ponto de vista a saúde está no equilíbrio entre todos estes aspectos do nosso ser. No nosso interior temos a chave para todos os problemas, todas as soluções e podemos usar o nosso subconsciente para curar o corpo e expandir a mente, desafiar as limitações, descobrir a sabedoria inata que nos pode guiar.
 
As consultas são realizadas em Lisboa (Benfica e Av. Roma - com pré-marcação semanal) e no Porto (Tantra Lounge - 1 x por mês).
Segue-se um texto que escrevi sobre o assunto para a revista Mil Pétalas Magazine (disponível on-line).
 
No dia 16 de Setembro irei a Santarém realizar um evento de apresentação do meu primeiro livro "Pela Sua saúde!" e workshop com jantar crudívoro.
 
Estou ao dispor para qualquer questão ou dúvida. 
 
Uma boa semana para todos e bom regresso ao trabalho.
 
Namaste 
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ZEN - As crianças, os adolescentes e a alimentação vegetariana
02 / 09 / 2015
Ser vegetariano não é uma moda, ou não deveria ser!
 
É um modo de vida profundamente sentido por quem o escolhe e vive.
 
Enquanto que um adulto se torna vegetariano na maior parte dos casos por questões de saúde, ecológicas ou espirituais, as crianças e adolescentes que o fazem é com um sentido profundo de compaixão por todos os animais, pelo seu direito á vida e bem estar. Ao mesmo tempo eles têm tendência a serem mais pacíficos e terem um sentimento positivo acerca de si mesmos.
 
Esta sensibilidade infelizmente é pouco compreendida pela maior parte das pessoas que os rodeiam, levando a batalhas infindáveis na hora da refeição e a conflitos nos relacionamentos. 
 
Estamos a viver um novo paradigma por um lado pela busca de evolução interior e por outro lado pela crise de valores (e consequente crise económica) que em termos de alimentação também se expressam respectivamente pela procura de uma alimentação equilibrada e intuitiva e por outro lado pelos erros alimentares e excessos mais ou menos conscientes. 
» Continuar a ler...
 
Workshop com jantar crudívoro e apresentação do livro "Pela Sua saúde!"
02 / 09 / 2015
Image
 
Newsletter Alquimia Alimentar, nº73
06 / 07 / 2015
Caros amigos e leitores amigos
 
Desejo que estejam bem e felizes. Esta semana trago algumas informações e uma receita muito agradável para esta época do ano: vegcarpaccio de figo e pepino.
 
Na próxima semana eu e a Márcia Almeida (nós as Vegan Chef) iremos dar um mini curso intensivo em Lisboa de raw food que também terá uma componente solidária para ajuda a um gatinho que foi encontrado com patas partidas e muito mal tratado.
 
5 euros de cada participante em cada aula revertem a favor deste gatinho.
 
Também será bem-vinda comida que queiram oferecer para cães e gatos que iremos oferecer a quem está a cuidar deste gato e de outros animais. Mesmo para quem não participar no workshop poderá oferecer a sua doação ou alimentos na Associação Pétalas Cósmicas que é onde será realizado o workshop e tem o contacto em baixo.
 
Já há algum tempo que além das minhas atividades habituais tenho vindo a fazer sessões de hipnoterapia e finalmente sinto que chegou o tempo de divulgar. Envio-vos um pequeno texto sobre a hipnoterapia e o que se pode tratar que na realidade é muito mais do que referi. Não há limites para a mente.
 
O número que está em baixo é o meu telemóvel público, mas quem tem o meu número privado por favor continue a utilizar o mesmo e não este.
 
Se possível partilhem com os vossos amigos, a quem acharem que poderá ajudar e fazer sentido.
 
Um grande bem-haja a todos.
 
Isabel

Receita: vegcarpaccio de figo e pepino

figos cortados em fatias
pepino em rodelas
camada de rúcula na base (ou poderá escolher alface verde e roxa)
vinagre balsâmico
sementes de cânhamo descascadas ou sementes de sésamo
 
É só cortar e empratar. Tempere com vinagre balsâmico e sementes a gosto. 
Image

Workshop Básico de Raw Food Solidário

Dias 8, 9 e 10 de Junho das 10h ás 13h 

Venha aprender a preparar refeições desintoxicantes para o corpo e para a mente

Explorar novos sabores e superalimentos

Divirta-se a preparar alimentos plenos de energia para a sua família para o quotidiano e para ocasiões festivas

Venha aprender a criar refeições sexy e irresistíveis  

1º dia:

  • Noções básicas de raw food: equipamentos, técnicas
  • Alternativas aos lacticínios: leites, patês, queijos
  • Bebidas alcalinizantes e adelgaçantes

2º dia:

  • Sumos e smoothies desintoxicantes
  • Sopas, saladas e molhos sem gorduras

3º dia:

  • Entradas, wraps e rolos, pratos principais
  • Sobremesas fáceis

Formadoras: 

  • Márcia Almeida - Naturopata, psicóloga, presidente da ComMedida (IPSS de Apoio a doentes com Distúrbios Alimentares). Autora do e-book "Cruzinhando"
  • Isabel Costa - Naturopata e autora dos livros "Pela Sua Saúde!" e "Era Uma Vez Um Hambúrguer!"

Local: Associação Pétalas Cósmicas
Rua Teixeira Pascoais, 21 - B
Lisboa (perto do Teatro Maria Matos)

Contacto para inscrição:
211 561 754 - Associação Pétalas Cósmicas
965 493 081 (Márcia) / 915 244 474   (Isabel)  

Dia e horário 
8, 9 e 10 de Junho
10h ás 13h  (almoço incluído)

Valor pré-pago: 
100 euros pelos 3 dias – ou 
40 euros por aula 
5 euros de cada participante em cada aula revertem a favor dos tratamentos do gatinho Cristal


Hipnoterapia

A hipnoterapia é o uso terapêutico da hipnose através de um estado de relaxamento profundo (mas no qual a pessoa está consciente de todo o processo e cuja colaboração é fundamental) no qual podemos aceder às memórias do subconsciente e assim resolver muitas questões fundamentais da nossa vida.
 
A hipnoterapia é uma experiência maravilhosa que nos coloca em contato direto com a nossa essência interior profunda. Encontramos respostas para questões que nos acompanham muitos anos com clareza e simplicidade. Quando nos libertamos de bloqueios e condicionamentos, sentimos leveza do nosso ser e liberdade sem limites. Podemos assim encontrar o nosso propósito de vida e os caminhos do Amor abrem-se diante de nós.
 
Através do subconsciente podemos tratar as partes do nosso corpo que nos chamam a atenção para o que precisamos de libertar ou mudar em nós e expandir a nossa mente para outro nível. As limitações são apenas impostas pelos medos e crenças.
 
Alguns dos objetivos que pode conquistar através da hipnoterapia:
  • melhorar a performance acadêmica, desportiva
  • falar em público tranquilamente
  • colocar a mente no sucesso, motivação
  • melhorar relacionamentos
  • melhorar a memória, atenção
  • melhorar a qualidade do sono
  • libertar-se do vicio da comida e controle do apetite; libertar-se do vicio do tabaco
  • melhorar estados depressivos
  • desenvolver a sua espiritualidade
  • e muito mais.
 
Terapeuta: Isabel Costa
 
Valor por sessão: 50 euros (2 horas) 
 
Contacto para marcação: 915 244 474 
 
Locais de trabalho:
Associação Pétalas Cósmicas
Telefone: 211 561 754
R. Teixeira Pascoais, 21 - B
Lisboa (perto do teatro Maria Matos)
 
Ki - Saúde Alternativa
Telefone: 21 764 71 07 
R. João Frederico Ludovice, 26 -C 
Lisboa (junto ao mercado de Benfica) 
 
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